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【PDF無料配布】宅トレを毎日続けたいあなたに送る30日チャレンジシート配布中!

30日スクワットチャレンジ、やろう!と決意したけど

休憩日を挟むとやらなくなってしまう罠

休憩日を挟むと次が何回か分からなくなってしまう罠

そこで、これらを解消してモチベーションアップする為にもチェックリストを作りました!

これで、次に何回か分かるし、見える所に張っておいたらやらなきゃ!っていう気にもなる!かな?

そんな私のような方もきっとたくさんいるはず・・・!

と思ったので、お気軽に印刷してお使いください

▼Download▼

30日スクワットチャレンジ

使い方

達成した日は♡の中を塗りつぶして達成感を味わっちゃってくださいね

因みにA4サイズです。

こんなの壁に貼るなんて恥ずかしいわ

っていう方用に、手帳サイズも作ろうかと検討中です

さぁ、私も頑張ろう

ABOUT ME
MAKOTO
岡山在住のフリーランスイラストレーター兼デザイナー。黒を基調としたモード・クール・スタイリッシュなテイストが得意。 海外系のデザインが好き✍️ 他、アロマテラピーやファッション、育児のことなど発信していきます | ブルベ夏×ウェーブタイプ | シングルマザー | 息子4歳 |